2015/11/03
朝晩の冷え込みに注意！


朝晩の冷え込んできましたね。
風邪をひかないようにお気を付け下さい。

寒くなってくると、身体を丸める機会も多くなり、肩こり、腰痛の悩みが多くなります。
特に、ぎっくり腰には要注意です。

肩こり予防には、寒さで筋肉が収縮しがちな胸筋群のストレッチを心掛けましょう！　
もう一つ、スマホを見る際に頭が前かがみにならないように気をつけル事がとても大切です。

腰痛予防には、腰椎の関節がきちんと動く状態で腰椎の前弯カーブが保つてるように意識しましょう。

あなたの姿勢、実年齢より若く見られていますか？
あなたの姿勢が実年齢より老けて見られている方は要注意です！

腰痛、肩こり予防ってどうするの？
冷え症で困っている。
猫背が気になる。
ストレートネックと言われた。
等でお困りの方は、健康お悩み相談で姿勢に関して詳しくご説明させて頂いております。
ご希望の方はＫＣＳセンター六本木までお問い合わせください。

 

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